妊婦さんから産後まで、いい効果がある愛され葉酸がおすすめ

妊活中・妊娠中に必要な葉酸

葉酸は妊活をされている方や、妊娠している女性に必要な栄養素であると知っている方は多いと思います。

厚生労働省は、妊婦さんに対して一日あたり400マイクログラムの葉酸摂取を推奨しています。

葉酸を摂るメリットとしては、妊活中の場合子宮内膜を厚くし、着床しやすい環境作りをしてくれる役割があります。

また妊娠初期の頃にしっかり葉酸を摂っておくと、胎児の先天性異常リスクを減らす効果があるのです。

そのため、お母さんの体のためにも、胎児のためにも積極的に摂った方がいいでしょう。

 

葉酸サプリメントに含まれている栄養素

葉酸は野菜などから摂るとなると、ほうれん草2束分が毎日必要になってきます。

そのため吸収力が高いと言われている、モノグルタミン型葉酸が含まれているサプリメントで摂ることがおすすめです。

中でもベルタ葉酸は、葉酸だけでなく妊婦さんに必要な鉄分やミネラル、ビタミン類、乳酸菌が豊富に含まれていますので、これ一本でたくさんの栄養素をカバーできるのです。

また放射線テストもクリアしていますので、安心して飲むことができます。

妊娠中は悪阻などがあり、食事をするのも億劫になる時があります。

しかしベルタ葉酸の錠剤は、直径6mmと飲みやすい大きさになっています。

気になる味についてですが、ベルタ葉酸はそんなに味があるものではありません。

個人的には一部で言われているような鉄臭さではなく、微かにお芋のような素朴な風味が感じられました。

個人差はあるかもしれませんが、ベルタ葉酸そのものが強い味ではないので、特に不快感なく飲めるかと思います。

出典:ベルタ葉酸の口コミ

産後も飲み続けたい葉酸サプリメント

葉酸は、妊活中や妊娠中にのみ摂りいれるべき栄養素と思われている方が多いのではないでしょうか。

しかし産後も飲み続けていると、産後鬱を軽減してくれたり、女性ホルモンを安定させる役割があるので、継続して飲み続けてほしいと思います。

女性の体は、妊娠・出産を経て大きく変化します。

自分でもその変化に付いていけない時も出てくると思います。

しっかり胎児とお母さんの体を守り、健康に産むためにもぜひ積極的に葉酸を摂ってほしいと思います。

そして中でもベルタ葉酸は、安心して飲むことができますので、おすすめです。